延安肩颈缓解贴费用来电咨询 三森可加工贴牌小窗幽记作者

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四 展臂站立

双臂伸直，自然下垂；手臂向上用力抬起，手心向下，到大限度后停10秒钟，然后回原处，反复进行。

五 扩胸分肩

两手臂折叠，放于胸前，两肘与肩平，手背在上，掌心朝下；然后手臂展开，分开双肩；展开时吸气，回收时呼气。

六 后伸摸脊

自然站立，手臂向后，用中指触摸脊柱；手指由下逐渐向上走，达到大限度后呆住不动，两分钟后再缓缓向下。反复进行，逐渐增加高度。

七 手指爬墙

面对墙壁站立，抬起手臂，用手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，达到大限度；然后徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

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进入冬天以后，家里有老人和小孩的人，可以明显的感受到老人小孩得感冒的次数变多了，而且迟迟不见好，每天鼻涕眼泪一大把，纸巾用了一包又一包，还是止不住鼻涕，说话的嗓音也都变了，很是让人心疼。之所以出现这样的情况，与天气有很大的关系，在寒冷的冬季，人的身体比较脆弱，尤其是老人和小孩，抵抗力和都会有明显的下降，所以就会经常感冒，而要增强抵抗力，艾灸就是一个非常好的选择，肩颈缓解贴费用

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秋冬季，建议大家家里备上一些艾灸贴。这个在秋冬季节简直是治感冒神器。着凉了，贴脖子根部。大人孩子都能用。比还快。买这个的很多都是回头客。

大椎穴是手足三阳及督脉之会，能激发阳气，通行全身。阳气激发，能克制体内的阴寒。对各种虚寒症，比如肩颈僵硬、感冒、、咳嗽等有很好的调理效果。

预防感冒，一般采用温和灸的方法，提高身体，加强身体的抵抗力。关元、大椎、风门、肺俞，每个穴位大约灸15~30分钟即可。艾灸的艾烟有杀菌和消灭病毒的作用，所以我们在这个秋冬季节经常在家艾灸，本身就具有家居环境消毒和避免病毒的作用。

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第五要则

灸法与消毒。在皮肤上施灸，一般对消毒要求不太严格。不过直接灸时，应用７５％酒精棉球消毒，擦拭干净，面积要大些，这样就可防止灸后皮肤破溃及。至于灸的原料则不需消毒，只要将艾绒晒干即可。

第六要则

灸疮的处理。用直接灸法，往往发生起泡、结痂、溃烂等灸疮现象。为了防止摩擦，保护痂皮，预防，必要时可以用消毒敷料或膏药覆盖，再灸时揭开，灸后再盖上；如发生，可用膏或玉红膏涂贴。一般溃烂面不大，可以听其自然，任其结痂即可。

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