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(焦虑)睡眠障碍：

灸太阳、印堂、神门、内关、太溪穴、申脉、照海等，每晚睡前半小时墨灸，每个穴位2-3分钟。

定位：太阳穴位于眉梢与目外眦连线中点向后1横指的凹陷处；印堂位于两眉毛连线中点；神门在腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌肌腱的桡侧缘；内关在臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌肌腱与桡侧腕屈肌肌腱之间；太溪在踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷中；申脉在踝区，外踝尖直下，外踝下缘与跟骨之间凹陷中；照海在踝区，内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷中

很多人白天都在上班，晚上拖着劳累的身子回家，一天中只有晚上有时间洗头，人的阳气在午夜弱，这时身体的能力下降，抵御的能力降低。所以如果睡前用热水洗头后，湿着头发睡觉会对身体的健康导致一定危害

湿头发睡觉很容易引起感冒的出现，这是由于头发湿着时头皮部位的毛孔呈开放状态，毛孔容易受到的侵袭，在这种情况下各种细菌和病菌就会侵入到呼吸道，会出现感冒的症状，比如流涕、鼻塞、等等，这些都是常见的症状。而长期湿着头发睡觉甚至有可能导致关节疼痛以及身体抵抗力下降。

第二、可以出现头皮下静脉丛炎。头发处于湿湿的状态，对头皮是有一定损伤的，尤其长时间湿头发睡觉的习惯，这些人常常会出现现象，主要是湿湿的头发影响脑部的血液循环，很容易出现脑部动脉供血不足的情况，从而会出现甚至是睁不开眼的情况，这可能是头皮下静脉丛炎引起来的。

寒湿体质是万病之源，中医里有六气，分别为风、暑、湿、燥、火。其中，寒为阴邪，易伤阳气。淋雨涉水、汗出当风、贪凉露宿，会使外界环境中的寒邪引入体内；常食生冷损伤脾胃阳气，可致寒从内生，造成体内阴气过剩，阳气受损，表现为怕冷，易腹泻、感冒、浮肿，身体乏累，口唇色淡，尿频、尿量多，睡眠和食欲都很差等。在中医看来，许多疾病都由“寒”引起。现代人无节制地熬夜、缺少体力活动、过分贪凉饮冷，都是引起寒邪的重要因素。

药墨可以内通五脏六腑，外透经络肌肤，具有的吸收渗透能力，可以把体内的湿毒邪随体液大小便排出体外所以让人感觉很神奇。

建议睡觉之前一定要把头发用毛巾擦干，防止不良疾病。

一旦出现，就说明你的身体里有两个在，那就是肝和胃。这两个不得了，平时一见面就掐架，经常动不动就动起手来，我们就需要不停的劝和，还要担心惹他俩不高兴。

肝胃不和是中医辨证的一种说法。肝胃不和的，主要还是由于肝不好，肝是主疏泄，如果肝气不疏，就会出现肝胃不和的表现。

肝胃不和的症状主要为上腹胀、打嗝、消化能力下降，甚至还会伴有情绪的低落，所谓的情志不畅。这时候中医看舌苔是薄、黄的舌苔，把脉是玄脉。肝胃不和，主要的原因还在于肝，可以通俗的理解为导致的消化道症状。

所以肝胃不和出现了以后，重点的还是要去检测肝功能，看看是否有损伤，损伤的原因是什么，然后从去给予对症，把治好，肝胃不和的症状，也就消失。