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电脑族眼睛疲劳、干涩如何解决？

1、避免时间过长，注意间歇休息。用电脑时间好不要超过一个小时，期间短暂的休息时间可让眼睛放松，好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼就会有帮助。

2、眨眼睛。眨眼动作是可让眼睛分泌泪水，保持眼部湿润。对于配戴的OL而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。

3、调整电脑屏幕距离，注意保持良好的工作姿势。建议距离为50-70厘米，而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率;适当的姿势应使双眼平视或轻度向视电脑屏幕，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到低。

为孩子配眼镜，应注意些什么？

近年来，近视已成为我国儿童的高发眼病之一，并且正在逐渐向低龄化儿童侵袭。统计资料显示，现今儿童近视所呈现的显著特点是，孩子一般在2、3岁开始近视，3到4岁特别敏感，8到12岁发展迅速。孩子近视后，家长要引起重视，及时带孩子到医院检查，合理配戴眼镜。

选配眼镜时，应注意这三点

首先应该选择一家正规的验光机构进行验光，正确的验光才能验配一副适合自己的眼镜。若是18岁以下的青少年朋友，还需要进行散瞳验光，以确定是真性近视还是假性近视。

其次，选购眼镜也是有年龄之分的，相对于年龄较小的青少年儿童应选择塑料材质的树脂眼镜，因为塑料镜片不易碎，对于缺乏自我保护经验的青少年儿童来说相对安全一些，尽量不选择玻璃镜片。

第三，在选镜架时，一般根据儿童的脸型选择合适、安全、重量轻、耐用的镜架，一般以板材型镜架为佳，而且应注意挂耳长度，以增加镜架的稳定性。儿童好动，所以一般会配上链条，挂在脖子上。

人到中年眼睛功能减退 老年人如何选眼镜

随着年龄增长，晶状体密度增加，屈光能力变强，患者感觉近处物体较以前清楚，这时应该去医院检查眼部情况，如果晶状体膨胀明显，有诱发的可能。对于高度近视的患者，在年龄较大时，可能会出现每过一段时间就要更换镜片矫正视力，或者有时反复换镜也不能获得满意的视力，这时患者也应该到医院观察晶状体情况，多是由于晶状体混浊加重引起，部分患者甚至需要手术摘除混浊晶状体。

很多老年人对于眼镜很不重视，有时在路边随便买一副佩戴阅读使用。其实老年人随着年龄的增长，眼部往往不单纯是老花的现象，时常会合并散光等其他屈光异常，甚至会因为眼部疾病出现屈光的改变。对于近视的患者并不是不存在老花的现象，只是对近视患者来说，近视和老花有一定的抵消作用，患者可以不佩戴老花镜或者佩戴老花镜时间延迟。老花镜只适于近距离伏案工作时使用，如果视远或者视野开阔不需要佩戴，佩戴不当也会引起头昏眼胀的感觉。