北京儿童足脊健康个性化定制服务介绍「中科汇成」蚬子的做法

宝宝足内翻应该怎么办？

先天的足内翻，早期（3-14岁）可以通过穿戴矫形鞋/矫形鞋垫等方法进行矫正

如果时间较晚（14岁以后情况严重者），则需要通过骨手术矫正，成人足内翻因为治理时间较晚，可穿戴定制鞋垫来改善足内翻的情况，定制鞋垫需咨询医生或进行足踝筛查后进行定制，也可进行足脊康复训练。

千里之行，始于足下。足是支撑人体的根本。我们只有用心呵护宝宝的“足”，宝宝才能“脚”踏实地的迈向未来。

筛查“足脊”预防少年儿童残疾

根据学生的足形、足弓，比对足部评估表上的正常足弓、高足弓、扁平足、拇外翻的形态进行评估，出具评估结果。

在脊柱检查环节，学生弯下腰，导师将测量尺放在学生背部，通过两至三次检测查看仪器停留的刻度，准确出具测量数据。

“‘足脊’病发在13岁-18岁之间情况很明显，如果早期不注意预防，有的孩子在3岁的时候的就会表现出相关症状。如果不能及早地发现和纠正，随着孩子体重、运动量增加，足弓和脊椎会受到很多外界因素影响发生变化，发展到后期并发的症多，不易治理，甚至影响孩子身体内在各功能的正常运转，对孩子身心健康造成严重影响。因此，早发现、早预防、早治理是关键。”

据了解，国内足部疾病发生率为5%-7%，脊椎侧弯发生率为10%左右。一般孩子的足弓在4-6岁开始形成，随着青春期结束而停止发育。扁平足等足弓疾病若发现及时，及早干预治理，是可以康复的。脊柱侧弯是危害青少年的常见疾病。在疾病的早期，患者可以通过物理治理、运动康复、Schroth脊柱侧弯三维疗法、佩戴支具（矫形器）等方法控制侧弯的进展。

预防儿童足部问题，从足脊运动开始

弹跳运动

方法： 带孩子多做弹跳运动，如跳绳、打篮球、跳远等运动。

好处： 锻炼小腿及足底肌肉，帮助足弓发育。多做一些弹跳运动有利于提高儿童弹跳力， 弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。当然做这些运动的时候需要穿上合适的儿童鞋。

抓趾运动

方法： 用脚趾抓起物件，如毛巾、波子等，保持5秒后放下，重复10次。此足脊运动尽量是在温暖的室内光脚进行。

好处： 抓趾运动有利于锻炼足底肌肉，帮助足弓发育。

扁平足的危害？

1.容易造成足部疾病，比如脚部疼痛，跟腱炎等。因为足部无法进行有效缓冲，这便让膝盖，髋受到较大冲击，就很容易使人患上膝盖骨腱炎以及髋骨腱炎。

2.无法过久的走路，站立，运动，否则会使足部过度疲劳，导致脚部软组织发炎，关节部位还会由于过度受力出现疼痛。

3.儿童扁平足很可能对脊椎发育造成不良影响，因足弓的支撑力度不足，行走时脚跟便会向里倾斜，进而对脚跟，小腿，膝盖产生影响，这会让尾椎骨下移，使脊椎侧弯。

4.易造成距舟关节的脱位，跟骨外翻，足部力线发生偏移，使足部关节严重蜕变，相应肌腱劳损，撕裂，甚至断裂的情况，属于不好的循环，当肌腱撕裂和断裂后会加重平足，加速足部蜕变。