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教你几个缓解眼睛疲劳的小方法

1、泡茶。但不是用来喝的，而是敷在眼部。将毛巾浸入茶中，躺平，将温暖的毛巾敷在眼部，闭眼10-15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除。注意不要将茶倒入眼睛，同时在浸毛巾前，先让茶冷却一会儿。

2、注意多眨眼。每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的。

3、双手温暖眼睛。摩擦双手，直至它们暖和为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸。每天这样做20分钟。

这几个小方法都是比较容易的，我们在平时的生活中也能比较快的适应，希望每个人都能拥有明亮的双眼，让疲劳远离我们的眼睛！

散光的检查方法有哪些?

1、检查屈光度：通过验光即可诊断散光眼，这是常用的方法。

2、视力检查：检查力和近视力。散光较重的患者，力和近视力都不好。

3、曲率测量：通过单独的曲率计或整合在电脑验光仪中的曲率测量功能检查中央部分的曲率从而计算散光。

4、地形图检查：检查和记录弯曲度情况，以及表面是否规则和对称，并依此判断是否有散光及散光的大小。

5、散光表检查：散光表上有很多状条纹，检查时如果被检查者感到某一条子午线的条纹不清楚，说明有散光。

户外运动中的使用常识

很多眼睛近视的户外活动爱好者都喜欢在户外佩戴，可是你知道吗？有两个大的天敌——冷和脏，这里有一些简单的小窍门来对付它们。

户外活动通常会比较脏，当尘土等小颗粒夹杂在与眼球之间时，因为眼球转动所产生的摩擦疼痛是一件非常令人心烦的事——这种摩擦甚至会造成性的眼部疾病。

因此，当你确实需要触碰眼球或取下的时候，请确保你的手指是干净的，如果没有条件用肥皂洗手，至少应该用随身携带的水冲洗一下会接触眼部的几个手指。没有水的时候，即使用的护理液冲洗一下手指也要比直接接触眼部强。