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玩手机的朋友们注意，玩手机千万要戴着防蓝光眼镜！

您知道未戴防蓝光眼镜玩手机的坏处是什么，你知道吗？

千万不要身体侧躺着玩手机

左右横躺着对左右眼睛的压迫力大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。枕头睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼就能好的。所以，为了我们的眼睛不要侧躺着身体玩手机。

不要俯卧状玩手机

俯卧对手肘、脑部的血液循环造成困难，这种方式很累，也是很容易入睡而使手机还在处于联网状态下，颈椎以上基本上都形成惰性缺血。

防蓝光眼镜到底防不防蓝光?

防蓝光眼镜这个名词出现已经很多年了，从初配近视镜，然后在眼镜店被老板科普防蓝光防辐射的镜片，到后来的防蓝光眼镜，再到后来防蓝光的手机贴膜、APPLE的“nightshift”功能等，感觉似乎防蓝光这个概念被越来越多的商家科普。

周围的信号都在告诉我这个注重用眼健康的人，是时候配一幅防蓝光眼镜了……而一幅防蓝光眼镜到底能防掉多少蓝光，也就是睛有多少保护?如何选择一幅适合自己的防蓝光眼镜?对于防蓝光眼镜消费者褒贬不一，有坚信不疑说有效的，有持怀疑态度的，甚至有人说买防蓝光产品就是在交“智商税”!我不禁想探究这个问题是真的吗?

因为小学得过，中学太爱看小说就近视了，高中的时候开始带美瞳，大学畏光严重，去医院做了眼部检查，结论是充血严重，并且缺氧，糟糕的是右眼缺损了一小块。我吓得半死，医生轻描淡写地说:“没事，少戴，注意用眼卫生就好。”可，毕竟眼睛出问题的是我啊!所以，从此以后，我就关注护眼这块产品了。

慎选滤光眼镜 错戴反伤眼

蓝光与紫外光皆属于短波长的光，具有高能量，易对造成性伤害。滤光眼镜与太阳眼镜皆有过滤紫外光的功能，镜片材质本身已具有吸收紫外线的特性，要如何将蓝光过滤掉，目前还是以镜片染色的效果较佳。

滤光眼镜与太阳眼镜主要的差异性为：滤光眼镜是把特定波长的光过滤掉，例如，我们常在谈的滤蓝光眼镜，主要在降低可见光波长400-500nm的光强度，让进入眼睛内的蓝光强度有效降低15~100％。

而太阳眼镜主要用于防日晒，主要是可以阻隔紫外线进入眼睛(400nm以尤志君说，防紫外线及滤蓝光都是保护眼睛相当重要且基本的方法，民眾可以依照所处环境的差异及眼睛疾病的不同，选择适合自己的滤光眼镜或太阳眼镜，先找医师做评估，以免花了冤枉钱，甚至因戴错滤光眼镜或太阳眼镜，反而伤了眼睛。

人到中年眼睛功能减退 老年人如何选眼镜

人到中年，眼睛的功能逐渐减退，首先表现的是出现眼部疲劳，头昏眼胀，近距离工作时症状明显，症状进一步加重会出现明显的视近困难，阅读距离需明显延长，对于长期伏案工作者症状尤为明显。这时就需要考虑老花镜的问题了，但是怎样的老花镜才合适，短距离、远距离都需要佩戴眼镜吗？

老花眼是对近距离的东西视物不清，所以，不少患有老花眼的人，会在看书、读报时戴上眼镜，却在看电视时，将其摘掉。其实，这样更易损害视力。特别是部分老年患者随着年龄的增长，视远虽然模糊，但是视近反而较以前清楚甚至可以不佩戴老花镜，这并不是眼睛视功能好转的迹象，反而可能是晶状体混浊加重的情况。