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训练方法

间歇训练法是利用某种手段作某个练习，中间有一定时间间隔的训练法。河北短道速滑保护垫，短道速滑防护垫选活力，沧州速滑保护垫厂家

综合训练法

综合训练法则利用不同手段和各种练习进行训练。滑雪场保护垫短道速滑保护垫,采用这两种方法可选用下列训练手段进行训练﹕短道速滑保护垫,各种跑──对提高心肺功能效果较好，在复杂地形上跑还可增强腿部力量；速滑保护垫冰雪运动防护垫,自行车练习──除具有跑的效果外，还可提高运动员的专项素质；在山地和沙地上训练──可提高强度﹑难度，对提高腿部肌群力量效果较好；冰雪滑雪保护垫,各种高质量的屈膝走──对心肺系统和肌肉系统都能产生较强的刺激，,速滑保护垫滑雪场安全防护垫,是现在常用的手段之一；,速滑保护垫冰雪运动防护垫,各种模仿性跳跃练习──主要提高专项肌群的能力；滑軱辘冰鞋练习──可改进速滑技术和提高专项能力；12米的赛道上进行的滑冰比赛，由于比速度滑冰的400米赛道短，因此被称为短道速度滑冰。滚动跑台﹑模仿动作滑行台﹑滑行板练习──对提高专项能力有显著效果；各种负重练习──是提高绝力量﹑力量耐力和静力的主要手段；,速滑保护垫溜冰防撞垫,全方面发展力量操和橡皮筋练习──能协调和发展全身力量；各种柔韧性练习──对发展各种素质有良好的辅助作用，并对防止运动创伤有积极作用。

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70年代初，增加了“世界短距离速滑锦标赛”，80年代初，增加了“短跑道速滑比赛”，由于男子全能比赛和短距离比赛对运动员的素质和机能要求极不相同， 所以男子全能和短距离项目分别进行训练和比赛的趋势逐渐明显﹕短道速滑保护垫_冰场防撞垫短道速滑保护垫,前者以耐力和速度耐力为主，而后者则以速度力量和速度耐力为主。,短道速滑保护垫厂家速滑防护垫,女子全能比赛距离较短，对机能的要求与短距离差别不大，因此分项训练的特点尚不明显。所有比赛都是两名选手同时进行，选手按能力分组进行随机抽签，每组2人，同时滑跑，用时少者获胜。短道速滑保护垫新报价,提供了短道速滑保护垫新价格,短道速滑保护垫价格表、短道速滑保护垫厂家报价,短道速滑保护垫_冰雪滑雪保护垫，

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