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人类社会能接触到的物质以亿计算。而且不断地有新物质被发明出来。而我们人体经过几万年进化，大都对外界经常接触物质有了一定适应能力。身体一般不会对外界接触、饮食、触碰等产生过激反应。但是这其中也有个别人由于遗传或者生长发育过程中碰到基因变化，身体缺乏对于某类物质处理能力。常见的喝牛奶吃海鲜过敏等。这种能力有的可以通过后天培养，也就是经常接触，使身体获得。有的则固化在基因中无法改变。

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每个人处理能力有强有弱，就像喝酒一样，有的人对酒精分解能力强，表现的酒量就大，有的则弱，喝一杯就晕了。而经常喝，也可以适当提高身体的酒精抗性。

我们平时生活的地方，接触到的物质相对固定。不容易引发身体抵抗，也就是不容易触发过敏。但是随着现在社会发达物质丰富，我们接触到的用品、食品越来越丰富。通过观察发现，过敏反应也在不断上升中，而斑秃发生的比例和过敏上升幅度类似就足以说明问题。再加上不断有新材料发明出来。有些人缺乏适应能力，一经接触就会出现一些异常。

对于斑秃患者，自发病后要做好记录，将发作前的饮食、接触物、使用用品、情绪、气候等信息，一一记录在案。这样如果连续发作几次之后，通过记录分辨出共性，则可以使用排除法一一排除，终避免。

头发稀疏和加密是许多人都面临的问题，但只要注意一些细节就可以帮助改善情况。首先需要注意的是保持健康的生活方式：均衡的饮食、适度的运动以及良好的睡眠质量都对头发的生长有好处。多吃含有蛋白质的食物如肉类、鱼类等可以促进毛囊细胞的活跃性；适量的锻炼能加速血液循环并提高新陈代谢；充足的休息可以让你的身体更好地吸收营养元素。另外也要避免过度减肥或者突然减重过快的情况发生。因为这可能导致紊乱或失调等问题出现而影响头皮的健康状况从而影响到发量问题。其次选择适合自己的洗发产品也是非常重要的，干性和油性的头部皮肤对清洁剂的要求不同因此要选用适合自己皮肤的洗护用品以防止过量油脂的产生而导致脱发问题的加剧。使用宽齿木梳梳理长发每日两次可以有效刺激穴位增加大脑供血供氧力从而达到健脑养颜的目的。

斑秃是一种非瘢痕性的皮肤疾病，其特征是圆形或卵圆形的脱发区域。虽然不是所有的斑秃都会自行修复（约30%的病例），但是大多数患者在几个月到一年内会重新开始生长头发[1]。一些方法可能有助于加速和/或有助恢复头发的健康：例如、光电疗法以及植发手术等都是常见的方式之一。其中包括局部外用如米诺地尔酊和非那雄胺，它们可以促进毛发生长并防止进一步脱色；此外还可以考虑口服如糖皮质类龙片等来控制病情的发展。激光照射也可以刺激头皮血液循环和新陈代谢，从而改善毛囊的营养状况并且有利于新发生的毛发更快更健康的成长出来。。