儿童足脊的表现
足部出现病变或长期不正常的行走习惯如果不及时进行治理,会使足部产生疲劳、受伤,又因代偿作用对膝关节、脊柱及肩关节等部位也产生严重影响,形成“X”﹨“O”型腿,甚至会导致全身身体力学失衡或产生疾病。提醒家长要多关心孩子,留意孩子的步态、坐姿、站姿,及时发现足脊的异常情况,尽早干预。
“扁平足患者走路的时候受力不均,不进行干预危害很大,不仅影响孩子的走路,还会连累膝盖、颈椎健康。矫正扁平足通常采用矫形鞋垫,根据孩子脚的实际大小定制适合的鞋垫,承托足弓,平衡足底压力分布,从而预防扁平足恶化,还能减轻扁平足对腰背脊柱健康的影响。
过半学生不知道如何护理足脊
在学生的'足脊健康课堂'上,同学们'是否知道我们的足脊需要护理?',超过半数同学表示并不知道如何正确护理足脊,有很多同学甚至不知道自己是否扁平足。
数据显示,广州市越秀区某小学曾为全校1282名学生做了足印分析检查。结果显示,有近七成的学生有不同程度的扁平足现象。'与高发生率形成鲜明对比的是,家长和青少年对足脊健康的认识不足。'
很多足部现象并非疾病,只要在儿童足部成长发育的过程中给予适当的护理,可预防相关后遗症的出现。'4~13岁是儿童骨骼发育的关键期,因此建议在这个年龄段多做足部运动,锻炼足部肌肉,如发现足脊有任何不适应马上寻求医生帮助。'
儿童足部健康
在儿童足部生长发育周期来看,足弓的发育也伴随着儿童的成长发育,不同的成长发育阶段,足弓的发育特点也略有不同。因此,起步股份研发团队提倡,及时为每个儿童足部发育阶段进行保驾护航,及早发现问题,及早干预,还孩子们一个健康快乐的童年。
足部健康,在很长一段时间都是一个被人们忽视的问题。研究表明,90%儿童脚部疾病问题,都是由于穿鞋不当或用脚习惯不正确引起的。
儿童足脊运动
足尖运动
方法: 踮起后跟,保持足尖站立约5秒,再慢慢地恢复后跟着地,重复10次(可以穿着儿童鞋做也可以不穿儿童鞋做这个运动)。
好处: 足尖运动可以锻炼小腿及足底肌肉,帮助足弓发育。在行走,尤其是长途跋涉时,足弓的弹性对身体重力下传和地面反弹力间的节奏有着缓冲作用,同时还有保持足底的血管和神经免受压迫等作用。
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