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经络养生培训网课在线咨询「在线咨询」mac地址是什么

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6分钟前 经络养生培训网课在线咨询「在线咨询」[湖北中医药大学cfd84e2]内容:

十二经脉在体表的分布是有一定规律的。具体从以下三方面叙述。

头面部:手三阳经止于头面,足三阳经起于头面,手三阳经与足三阳经在头面部交接,所以说:“头为诸阳之会”。

十二经脉在头面部分布的特点是:手足阳明经分布于面额部;手太阳经分布于面颊部;手足少阳经分布于耳颞部;足太阳经分布于头顶、枕项部。另外,足厥阴经也循行至顶部。

十二经脉在头面部的分布规律是:阳明在前,少阳在侧,太阳在后。

躯干部:十二经脉在躯干部分布的一般规律是:足三阴与足阳明经分布在胸、腹部(前),手三阳与足太阳经分布在肩胛、背、腰部(后),手三阴、足少阳与足厥阴经分布在腋、胁、侧腹部(侧)。

十二经脉在四肢分布的一般规律是:阴经分布在四肢的内侧面,阳经分布在外侧面。

疏通经络小妙招

1、坚持梳头

梳头能够有效促进血循环,头部是诸阳之会,穴位众多。每日早上坚持梳头,能使头部的经络疏通,可使多数头l痛、胆囊、乳0腺、心0血管疾病得到解决。

方法:用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以晨起梳头为zuil佳。

2、轻揉耳轮

shen储藏了全身脏器的精气,揉捏耳轮能疏通shen气。中医认为,“shen,主骨、生髓”,全身精气有各脏器收集后交shen来保存,shen开窍于耳。耳朵上布满了全身穴位,所以按l摩耳朵不仅能健shen,还能打通全身穴位。

方法:双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。

判断自己是否打通经络的依据  1、身上的肉捏着不感觉痛  检验经络是否通的zui简便的方法。就是捏一下你自己身上的肉,看是否痛。尤其是胳膊外侧的三焦和小l肠经的位置,或者大腿上的肉,能够很方便和明显地感觉出来。  2、有明显的过血现象  用自己的一只手攥紧另一只手的手腕,过了1分钟左右,会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色变成白色;这时,突然松开手腕,你会感觉一股热流直冲到手指尖,同时手掌也会逐渐从白色变成红色,这种现象称为过血。

如果手掌在半分钟内恢复正常的颜色,说明你的经络是通的,如果您的手掌在半分钟内不能恢复正常的颜色,那就说明你的经络可能不够通畅。斜向外上盖于腓骨,上结于膝外侧,直上结于髀枢(大转子部),向上沿胁肋,连属脊椎。

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