玩手机的朋友们注意,玩手机千万要戴着防蓝光眼镜!
您知道未戴防蓝光眼镜玩手机的坏处是什么,你知道吗?
千万不要身体侧躺着玩手机
左右横躺着对左右眼睛的压迫力大,这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。枕头睛的压迫造成供血不足,时间一长眼睛就会有膨胀感,短时性影像重叠,这个不是滴眼就能好的。所以,为了我们的眼睛不要侧躺着身体玩手机。
不要俯卧状玩手机
俯卧对手肘、脑部的血液循环造成困难,这种方式很累,也是很容易入睡而使手机还在处于联网状态下,颈椎以上基本上都形成惰性缺血。
玩手机的朋友们注意,玩手机千万要戴着防蓝光眼镜!
方法是仰着玩手机
这样对身体的每个部位都很合适,除了手肘累,可以用被子垫在手肘下面继续玩,这是好、对健康影响小的方式。
手机灯光调到低
晚上躲被窝玩手机,尽量把手机灯光调到低,然后也不要把手机屏幕正对着眼睛,光都是直射,辐射更不用说了,是向下倾斜45℃左右,不要向上倾斜,这样脖子要痛。
晚上尽量不要玩超过一个半小时
人的一天只有两个记忆高峰:早上十点左右和晚上九点左右,其他时间记忆基本无太大的波动,但是晚上十一点以后身体各个部分开始新一轮的新陈代谢了,人在接受一定。
为孩子配眼镜,应注意些什么?
近年来,近视已成为我国儿童的高发眼病之一,并且正在逐渐向低龄化儿童侵袭。统计资料显示,现今儿童近视所呈现的显著特点是,孩子一般在2、3岁开始近视,3到4岁特别敏感,8到12岁发展迅速。孩子近视后,家长要引起重视,及时带孩子到医院检查,合理配戴眼镜。
选配眼镜时,应注意这三点
首先应该选择一家正规的验光机构进行验光,正确的验光才能验配一副适合自己的眼镜。若是18岁以下的青少年朋友,还需要进行散瞳验光,以确定是真性近视还是假性近视。
其次,选购眼镜也是有年龄之分的,相对于年龄较小的青少年儿童应选择塑料材质的树脂眼镜,因为塑料镜片不易碎,对于缺乏自我保护经验的青少年儿童来说相对安全一些,尽量不选择玻璃镜片。
第三,在选镜架时,一般根据儿童的脸型选择合适、安全、重量轻、耐用的镜架,一般以板材型镜架为佳,而且应注意挂耳长度,以增加镜架的稳定性。儿童好动,所以一般会配上链条,挂在脖子上。
配眼镜的误区!
眼镜越贵越适合孩子
目前市面上镜架和镜片的品种都很多,价格相差也很大。不少家长在为孩子挑选镜片时,一味追求价格昂贵,认为只有贵的眼镜才是好的,越贵的越适合孩子的眼睛发育。
正解:
选配眼镜的重要原则是适合自己,而不是一味追求时尚或价格的高低。配镜时要看眼睛的屈光情况、用眼要求等来确定,适合的就是好的,而不是贵的就是好的。孩子选择镜片应该首先考虑树脂加硬眼镜片,玻璃镜片易碎,容易对孩子眼睛造成损伤。树脂镜片主要要求散光轴位,所配的光度一定要准确,镜片上不能有划痕,不能有气泡和杂质,眼镜片度数和屈光误差度一定要符合国家颁布的质量检测标准。